リアルフィットの効果！痩せた人の体験ブログ

リアルフィットのダイエット効果は
実際どう何だろうと思っていませんか？

パーソナルジムでダイエットしようと思ったとき、
誰もが考えてしまうことです。

せっかく高い料金を払ったのに効果がなく、
痩せないのなら無駄になってしまうからです。

リアルフィットのダイエットは、
「トレーニング」と「食事管理」で痩せれて、
リバウンドしにくい体質を作ります。

トレーニングは、1回45分という短時間のレッスンですが、
かなりキツイ内容のレッスンになっています。

それは、通常行うトレーニングとは違うからです。

リアルフィットのトレーニングは、
H.I.I.Tと呼ばれるトレーニング方法で
有酸素運動よりも約6倍の脂肪減少があります。

つまり、効果としては、
20分のトレーニングでランニング40分の
6倍の体脂肪が消費されます。

短時間に高い負荷を体にかけることで、
成長ホルモンがたくさん分泌されるのが
効果の秘密です。

そのため、体験レッスンを受けるほとんどの方が、
「死にそうだった」という感想をもつぐらいです。

トレーニング内容は、2つあります。

1つ目が、姿勢の改善とシェイプアップを目的にした、
サーキットシェイプです。

サーキットシェイプは負荷が小さいため、
運動に慣れていない人にオススメです。

2つ目が、基礎体力や筋力をつけることを目的にした
ボディシェイプです。

ボディシェイプがキツイという人が多いレッスンです。

また、食事管理では、栄養バランスを考えた内容になっています。

甘いものやお酒が飲めないといった食事制限ではなく、
1日3食＋2回の間食がＯＫという内容になっています。

お酒については、積極的に勧めているわけではないようですが、
飲む場合、ダイエット時にオススメのお酒や飲む量を
アドバイスしてくれるので安心です。

こういったダイエットの結果、
2ヶ月で5キロ以上痩せた人が多いです。

いろいろな体験ブログを見ても、
トレーニングはキツイものの減量できて満足といった
口コミが多かったです。