リアルフィットは食事制限がキツイのか徹底調査しました！

現在、ダイエットをしているのに効果が無くて悩んでいませんか？

ランニングや腹筋などの筋トレ、
間食をしない、ご飯茶碗の半分の量しかお米を食べないなど
いろいろ実践されている方が多いと思います。

ダイエットは運動・食事などを見直して、
取り組んでいくことが必要ですが、
運動に適した時間に運動をするなど
効果的な方法を組み合わせると効果がでやすいです。

ダイエットに適した運動の時間は、
食後2、3時間ぐらい経ったころです。

空腹でも満腹でもない状態で運動を行うのがいいです。

そして、時間帯は午前中がベストです。

それは、運動後６時間はいつもと同じ様に過ごしていても、
脂肪が燃えやすい状態に体がなっているからです。

でも、午前中は仕事や家事で時間が作れないという人も多いと思います。

そんな時は、掃除や洗濯をしたり、移動の多い作業をするなど
こまめに体を動かすだけでも効果があるので、運動と考えずに、
体を動かすことに意識を向けると上手くいきます。

なお、ダイエットに成功した人が取り組んでいた運動で人数が多かったのが、
水泳・ジョギング・ウォーキングですので、出来る人はこれらに
挑戦するとより効果が高まります。

食事については、ダイエットのための食事というよりも、
健康になれる食事をすることで痩せる体を作ることができます。

食事は腹8分でおさえる、消化の良い果物や野菜を中心に食べる、
肉や魚や野菜のバランスに気をつけるなどに注意すると
余計なものが体につかないので、無駄なものが落ちていきます。

運動も食事も、どちらもですが、
「今日から毎日ジョギングを10kmする」のように
極端な目標を立ててしまうと、1、2日はできたとしても
後が続かなくなり、次第に面倒くさくなってやめてしまうことがあります。

やめてしまうよりも継続することが大切なので、
少しの量でもいいから毎日、毎日が難しいなら週1だけでもと
自分のライフスタイルに合った目標を立てて続けることが大切です。

でも、「私は意志が弱いからダイエットが続かない」と考えて
あきらめそうになっていたなら、専門家と一緒に
ダイエットを行うのがオススメです。

今はライザップなどパーソナルトレーニングジムが流行っていますが、
ライザップよりも価格が安く、結果も出ると人気になっているジムがありました。

それはリアルフィットです。

リアルフィットは価格が10万円以内で、
食事制限がキツイということがないので、
「糖質制限が辛い」というようなことが無く、
継続して取り組みやすいダイエットになっています。

だから、逆に食事制限もしないと痩せられないと考えている方には、
デメリットになるかもしれません。

リアルフィットの詳細は下の画像をクリックすると確認できますので、
気になった方は、チェックしてみてください。

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